Czyli mamy 1 dzień:
Śniadanie: sok z marchwi, surówka z białej kapusty i jabłka.Wellnesspack by Oriflame
Obiad: Pomidorowa zupa Natural Balans z Wellness by Oriflame, pomidor.
Kolacja: mus jabłkowy na ciepło, herbata miętowa.
Waga: 55 kg.
Nie było łatwo, w końcu dziś tłusty czwartek, ale udało się odmówić pokusom :)
Pozwolę sobie zacytowć fragment artykułu mówiącego o mechanizmie działania diety :
"Dieta warzywno – owocowa składa się wyłącznie z roślin nisko skrobiowych
i niskocukrowych. W porównaniu z tradycyjnym żywieniem dostarcza ona
pięciokrotnie mniejszej ilości kalorii (do 800 kcal/dzień) i także białka i węglowodanów,
a ilość tłuszczu jest 20 – krotnie mniejsza, dlatego dla organizmu stanowi ona rodzaj postu leczniczego, czy inaczej głodówki zdrowotnej.
W czasie tak restrykcyjnej diety cały metabolizm przestawia się na tory spalania,
oczyszczania i regeneracji. W moczu pojawia się ślad acetonu, gdyż aceton, jak
i inne ciała ketonowe powstaje w procesie spalania tłuszczu, a służy mózgowi
za paliwo w czasie postu. Z tym procesem wiąże się potężny potencjał samoleczenia.
Podstawowym paliwem dla mózgu jest glukoza, a zapasy jej w organizmie
są niewielkie głównie, jako glikogenu w wątrobie i wystarczają zaledwie na
jeden dzień głodówki. Ponieważ glukoza jest niezbędna dla mózgu, dlatego
też w czasie diety dochodzi do zamiany na glukozę wszelkich złogów
białkowych tj. uszkodzonych, zwyrodniałych lub martwych komórek, tkanek,
zakrzepów, guzów, ropni, blizn itp. Ten rodzaj przemian nazywa się
„odżywianiem wewnętrznym”.
Przestrzeganie zasad diety powoduje ustąpienie głodu. Często zanika też pożądanie
słodyczy, mięsa i innych używek. Przyczyną braku głodu jest wyłączenie ośrodka
głodu, który znajduje się w rdzeniu mózgowym. W przypadku przekroczenia 800 kcal,
co może zdarzyć się w przypadku wzbogacenia diety w wysokokaloryczne pokarmy,
jak np. rodzynki czy daktyle, może ponownie włączyć się ośrodek głodu i wtedy pojawia
się uczucie głodu. W takim przypadku zostaje przerwany proces odżywiania wewnętrznego,
czyli samoleczenia."
źródło: http://www.ewadabrowska.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=10&lang=pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz